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Präventions- & Leistungstraining

Jeder Mensch ist anders und hat eigene Trainingsziele. Um diese zu erreichen ist die Wahl der Trainingsmethoden der entscheidende Faktor. Was dem einen hilft, ist für den anderen nutzlos.
Wir haben uns auf zwei Trainingsrichtungen spezialisiert.

Das Präventionstraining ist Mittel der Wahl, wenn sie ein beschwerdefreies Leben anstreben. Das Leistungstraining verhilft zu einem erfolgreichen Sport- und Wettkampfleben.
Treffen Sie ihre Wahl.

Präventionstraining

Dieses Training ist für all diejenigen, die wissen dass Sie etwas für Ihre Gesundheit tun müssen. Hier geht es darum körperliche Beschwerden zu beseitigen und vorzubeugen. Nach persönlicher Analyse werden deshalb individuell zusammengestellte Trainingsprogramme für Ihre Gesundheit erstellt.

Es wird nicht rein ihre Kraft gebessert, sondern alle Aspekte einer gesunden Körperfunktion. Wir nutzen dafür erprobte und progressive Methoden aus Kraft- und Ausdauersport, sowie dem Koordinations- und Beweglichkeitstraining. Das Training ist vielfältig, die Therapeuten achten auf gute Anleitung und regelmäßige Trainingsanpassung. So werden Sie Schritt für Schritt in ein beschwerdearmes und -freies Leben geführt.

Geeignet ist das Präventionstraining für Alle ohne bzw. mit leichten bis mittelschweren Beschwerden. Ob dieses Training etwas für Sie ist, testen Sie am besten bei einem kostenlosen Probetraining.

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Präventionstraining Sonderform

Eine besondere Form des präventiven Trainings bieten wir in Form des Gesundheydstraining. Dieses Programm ist speziell für Neu und Wiedereinsteiger ins vitale Leben. Es bietet mehr Analyse und eine besonders durchdachte Struktur.

Hier gelangen Sie zum Gesundheydstraining.

Leistungstraining

Dieses Training richtet sich an Sportler und solche, die es werden wollen. Hier ist das Ziel die Freude an der eigenen Leistungsfähigkeit und das Erreichen – und Überschreiten – gesetzter Ziele. Wir zeigen Ihnen, wie Sie zügig und mit modernen Methoden Ihre Leistungsfähigkeit auf Dauer verbessern können – gezielt und strukturiert.

Sie erreichen damit beispielsweise bessere Laufleistungen, steigern die Qualittät Ihres Tennis- oder Fußballspiels oder bauen einfach mehr Muskeln und Ihre Fitness auf. Besprechen Sie mit uns Ihre Ziele – wir setzen sie mit Ihnen gemeinsam um.

Grundvoraussetzung für den Beginn eines Leistungstrainings ist ein unverbindliches Beratungsgespräch.

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Dauer des Leistungstrainings

Häufig empfehlen wir spezifische Trainingsphasen von 6 oder 12 Wochen Dauer, manchmal ist eine einmalige Supervision ausreichend. Es besteht aber auch die Möglichkeit ganzer Saisonbegleitungen für Einzelpersonen sowie Gruppen und Mannschaften (verschiedene Konditionen möglich).

Sonderfall - Verletzungsprophylaxe

Ein besonderes Einsatzgebiet dieses Trainings besteht bei hoher Verletzungsanfälligkeit oder wiederkehrenden Überlastungsproblemen. Auch hier ist ein unverbindliches Beratungsgespräch unabdingbar.

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